Žiaci Sekundy a Kvarty to už vedia. V rámci rovesníckeho programu Z. Zomborská a N. Forgáčová z Sexty im pomenovali pocity, s ktorými mnohí z nás majú skúsenosť.
Čo nás trápi? Strach z premeškania (FOMO)
Väčšina z nás pozná ten nepríjemný pocit v žalúdku, keď scrollujeme sociálne siete a vidíme fotky z akcie, na ktorej nie sme. Tento jav sa nazýva FOMO (Fear of Missing Out) – strach z toho, že nám uniká niečo dôležité alebo zaujímavé.
Rovesnícke aktivistky počas interaktívnych hier vysvetlili, že FOMO často vedie k:
• Neustálemu kontrolovaniu mobilu, aj počas učenia alebo obeda.
• Pocitom úzkosti a menejcennosti, pretože životy iných vyzerajú na fotkách „dokonale“.
• Únave, keďže sa snažíme byť všade a nevieme povedať „nie“.
Tiež nám ukázali nový trend : Radosť z vymeškania (JOMO)
Protiváhou k tomuto stresu je koncept JOMO (Joy of Missing Out) – radosť z toho, že sme niečo vedome vynechali. Dozvedeli sme sa, že nemusíme byť súčasťou každej skupinovej konverzácie či víkendového výletu, aby sme boli šťastní.
JOMO je o tom:
• Užiť si čas pre seba bez výčitiek svedomia.
• Vnímať prítomný moment (offline život) namiesto sledovania displeja.
• Vyberať si kvalitu nad kvantitou – radšej jedno hlboké stretnutie než päť povrchných.
„Naučiť sa povedať ‚nie‘ nejakej akcii a radšej si doma v pokoji prečítať knihu alebo si pospať, nie je nuda – je to JOMO,“ zhodli sa všetci účastníci. Cieľom nie je úplne opustiť sociálne siete, ale získať nad nimi kontrolu a nenechať sa ovládať strachom, že nám niečo unikne. 😊